新华网北京6月6日电（肖寒）眼健康是国民健康的重要组成部分，很多全身疾病都可能出现眼部症状和体征，甚至特征性表现。近年来，我国通过大力普及全民眼健康科学知识，各年龄段群众爱眼、护眼意识已实现稳步提高。

　　今年6月6日是第26个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康 ”，如何解读这一主题？我们又应如何爱护眼健康，改善不良用眼方式？近日，首都医科大学附属北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌在接受新华网专访时表示，眼睛是人体最重要的感觉器官，也是反映全身健康的“前哨”。关注用眼健康、科学用眼可减少眼部疾病的产生，提倡公众定期做眼部体检，早发现早治疗。

　　眼睛是全身健康的“窗户” 预防眼病越早越好

　　随着工作压力、环境变化、用眼不当等外界因素的影响，不少人眼睛都处于“亚健康”状态。魏文斌说，从现代医学的角度看，眼睛更像是一扇“窗户”，能够反映出全身的健康状况，“眼睛是人体中唯一能够通过仪器直接看到血管和神经的器官，透过这扇‘窗户’，我们可以监测到全身的健康状况。”

　　他介绍，眼底延伸了全身的血管和神经，同时也是视觉成像最关键的结构，眼底包括视网膜、视神经等，其中，视网膜作为脑组织的一部分，和全身的血管相连，很多慢性病在视网膜上都能留下痕迹，例如糖尿病、高血压、肾脏疾病，甚至一些恶性肿瘤也能通过视网膜神经表现出来，起到一定的警示作用。

　　“现在进入到大数据时代，我们通过一张眼底照片，甚至可以预测人体衰老的程度和速度，帮助我们提前判断和预测老年性痴呆等疾病的发生。”魏文斌说，眼底疾病的范畴很广，很多疾病都会在眼底有一定的体现，但很多患者往往因为知晓率不高忽视了眼睛发生的变化，从而延误治疗。因此我们应加大宣传力度，传播眼底健康的科普知识，让公众认识到眼底健康的重要性。

　　此外，魏文斌建议40岁以上的人群要定期进行眼部体检，“眼睛也是必须进行‘年检’的器官，通过一张眼底照片，能了解眼底血管、神经的状况，不但能筛查出常见的致盲眼病，还能发现一些与慢病相关的早期眼部并发症。早诊早治不仅能提升眼底疾病的治疗效果，也能大大减轻费用负担。”

　　眼底疾病可发生于各个年龄段

　　据了解，眼底病是我国致盲的三大病因之一，各年龄段均可受累。眼底病的主要症状有视力下降，视物变形，飞蚊症等，糖尿病、高血压等慢病患者是眼底病的高发人群，眼底疾病对视力的损伤很多不可逆转，严重影响生活质量。

　　魏文斌介绍，眼底疾病发病情况和人群与年龄段有一定的关系，儿童主要是先天性的眼底疾病，特别强调孩子在入幼儿园前做好眼健康的档案记录；成年人眼底问题主要和高度近视有关，近视可导致视网膜结构发生改变，影响视力；老年群体则需要警惕老年疾病对眼睛造成的影响，例如白内障、黄斑病变等也会引起眼底的改变，故不同年龄段，眼底疾病的发病比例不相同，要特别关注。

　　魏文斌表示，眼底病虽对视力影响很大，但只要做到早期诊断、早期治疗，多数患者还是可以保留有效视力，“比如糖尿病引起的视网膜眼底病变就是可防、可控、可治的，每年坚持体检，就可以很好地把糖尿病视网膜病变根据轻重程度进行分类，和慢病管理一起统筹治疗，根据轻重程度选择激光干预、药物治疗等方法，避免疾病进一步进展。”

　　“此外，还有一些和年龄相关的衰老性疾病，病理性近视等，也可以通过一些手段阻断或延缓疾病进展，所以，绝大部分眼底疾病可以早发现、早诊断、早干预，获得良好的视力预后。”魏文斌说。

　　防控儿童青少年近视 亟需改变不健康的生活方式

　　据此前教育部基础教育质量监测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》显示，我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%；北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示，我国高中生和大学生的近视患病率都超过了70%，而且还在逐年增加。

　　近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，近视低龄化、重度化日益严重，严重影响孩子们的身心健康，已成为关系国家和民族未来的大问题。除了课业负担外，电子产品的普及也成为近视低龄化的重要原因。日常生活中，释放蓝光的产品几乎随处可见，这些产品会对眼睛造成怎样的伤害？

　　对此魏文斌解释，蓝光无处不在，是构成视觉因素之一，但蓝光分为两类，长波蓝光对人体没有伤害，短波蓝光在经过足够时间和量的照射后才会对视网膜有一定的损害。因此，近视并不是蓝光造成的，更多还是用眼方式的问题。目前市面上有很多防蓝光眼镜可供选择，但使用防蓝光眼镜并不意味着可以肆无忌惮地使用电子产品，养成科学的用眼习惯才是远离近视的“金标准”。

　　谈及青少年如何养成用眼习惯，防控近视，魏文斌表示，近视防控的关键期是0到6岁，3岁以前的幼儿最好不使用电子产品，小学生、初中生使用电子产品要记住“202020”口诀，即用20分钟电子产品，向20米之外远眺20秒；此外，近视的发生和户外运动时间减少也有一定的关系，建议0到6岁的孩子每天至少2小时的户外活动，可以让眼睛得到放松，以减少近视的发生。