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    心脏病自测法

    2012-12-12 09:31:45 来源:老年日报 编辑:康康
      首先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A。

      然后连续做20个标准鞠躬(频率适中),测出脉搏数B。休息1分钟,再测脉搏数C。

      将三次脉搏数相加,用总和减去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得数与标准对比,判断心脏的健康程度。

      0—3之间,心脏强壮;

      3—6之间,心脏状况良好;

      6—9之间,心脏状态一般,多加关注;

      9—12之间,心脏不是很健康,应关注心脏问题;

      12以上,心脏状况堪忧,应尽快去医院检查,并采取相应的措施。

      通过以上测试,可以帮助更好地了解你的心脏,不让心脏病成为生命的杀手。健文