原标题：世界献血者日：献血会造成气血虚弱？别让谣言挡住你的爱心

　　每年的6月14日是世界献血者日。根据2019年我国卫生健康事业发展统计公报显示，2019年，全年我国无偿献血人次数达到1562.3万人次，采血量达到2649.1万单位，较2018年分别增长6.1%和6.2%，千人口献血率接近11.2。

　　随着科学献血知识的普及，越来越多的人参与到了献血的队伍中。但是仍有关于献血的谣言一直流传。

　　献血后会引起肥胖？

　　正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。献血后，人体会在120天内完成全身所有血液的一个循环和补充，在此期间，如无特殊情况，人体会加大对营养的需求。正是因为如此，许多人会经常感觉到饥饿，食量也会变大，如果不加以控制，是很容造成肥胖问题的。

　　献血后，补充营养要讲究方式方法，不要食用高热量、高油分的食物。

　　献血可能感染疾病？

　　无偿献血采血工作人员均为经过采血专业培训的医务人员；所用采血器材均为国家正规厂家生产的一次性器材，经过严格的消毒灭菌处理；每位献血者采用一套新的采血器材，用后一律销毁，决不重复使用。

　　献血会造成气血虚弱？

　　献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。

　　献血会贫血晕倒？

　　不少人以为，献血后需要补血，否则容易贫血。其实，献血者按规定间隔日期献血，不会引起贫血。每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并不影响血液再生功能。

　　另外需要注意，贫血的人是不能参加献血的。

　　献血会降低免疫力？

　　从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血200或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在1、2小时内，就能从骨髓得到补充。

　　献血会导致血压异常？

　　献血不会引起高血压或低血压。有献血者在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只需要多休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。

　　不少血液专家表明，一次献血量为400ml不仅不影响献血者健康，还对受血者有好处：

　　减少输血不良反应

　　比起输注多人份血，输注单人份血液的副反应至少降低50%。

　　输血免疫反应显著降低

　　血液也属于异体组织，一个人若输入他人血液，可导致免疫反应出现。

　　若一次献血量为400ml，受血者被输入的血液来源就会减半，致敏源减半，降低输血免疫反应。（综编自网络）