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    哪些食物有助于清肺

    2013-01-17 09:13:25 来源:千龙网 编辑:康康
       连日来的雾霾天让北京市民苦不堪言,尤其是我们的“娇脏”肺部,被雾霾裹挟着的各种可吸入颗粒物污染,很容易引发咳嗽、支气管炎等疾病。而中医强调“肺主皮毛”,若肺部有问题还会引发一系列肌肤问题,如痘痘、炎症、色斑等。所以为肺部清浊便成为眼下的当务之急!

      雪梨银耳蜂蜜粥

      中医讲白色入肺。雪梨水分大,性略寒,可生津润燥、清热化痰;银耳性更温润,更适合体寒或肠胃不好的人;蜂蜜有润燥解毒养颜之功效,三者可谓清肺的“强强联合”。

      蔬菜当选红白萝卜 据介绍,常吃胡萝卜对呼吸系统尤其是肺部能起到很好的保护作用。白萝卜能清肺润燥,生吃效果更好,胃寒者可焯水后再吃。

      柚子山楂最适宜

      柚子性味甘寒,能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可,否则易胃寒,或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,能辅助治疗支气管疾病。