四川在线健康首页 >> 家庭保健 >> 夏季保健
夏日瘦身族增多 专家建议科学减肥
  “五月不减肥,六月徒伤悲,七月更加肥……”夏日来临,减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的“减肥大法”。为此,专家提醒要科学减肥,否则会产生一系列副作用,影响健康。

  专家表示,减重离不开良好的饮食习惯与适量运动。要改变不良的饮食习惯,遵循膳食宝塔、膳食指南等。另外,多吃蔬菜可增加人体的饱腹感。在运动方面,专家建议每天应进行中等强度的有氧运动,如散步、快走、骑单车、游泳等,每天运动消耗的热量应占每天能量基础的20%—30%。专家说,现在很多减肥的人,晚上不吃肉甚至不吃,导致基础代谢率下降,成为易胖体质,反而容易形成“恶性循环”。(据新华社)
(作者:  编辑:康康  来源:山西晚报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

冬藏守则1000条
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·近视的人究竟会不会得老花眼
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·高温闷热“桑拿天” 警惕脑血管病
·高温三伏天 学学古人避暑方
·专家提示,常用空调要警惕军团菌肺炎
·夏季驱蚊讲究多 专家:儿童避蚊虫首选物理防范
·夏日饮水防水中毒 短时间内过量或会头晕眼花
·盛夏远离“空调病”控制“湿度”别忽视
·中医教你夏季巧用丝瓜 保湿败火
·天热别贪凉,远离空调病
·夏日7大防困食物
·立夏节气需看天穿衣
·暑热天易发消化道疾病 五招护肠胃
·热传冬病夏治:拒食冷饮可使寒气逼出

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例