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学生营养日关注学生体重
  今年5月20日是第29个全国学生营养日,主题为“营养+运动,平衡促健康”。中国健康教育中心、国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心等8家机构联合发出倡议:“营养+运动,平衡促健康——关注学龄儿童健康体重”,学生每天累计至少60分钟中等强度及以上的运动,鼓励在养成良好的运动习惯基础上进行大强度运动,大强度运动应该根据身体情况控制运动量。运动方式要多样化,每周参加至少3次有助于强健骨骼和肌肉的运动。

  《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,2012年我国6岁~17岁儿童青少年生长迟缓率和消瘦率分别为3.2%和9%,超重率和肥胖率分别为9.6%和6.4%。体重过高或过低都是不健康的表现。体重过低一般反映能量摄入相对不足,易导致生长发育不良等;体重过高反映能量摄入相对过多或活动不足,易导致超重和肥胖,可显著增加多种疾病的发生风险。
(作者:杨金伟  编辑:康康  来源:健康报)
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