四川在线健康首页 >> 家庭保健 >> 生活保健
健康吃零食避开这三个时间
  吃零食要避开三个时间,分别是:
  看电视、玩电脑或是看电影时 现代社会,孩子们看视频的时间越来越长,有趣的画面、情节等往往会吸引孩子们花费很长时间观看,如果此时面前放有零食,会不知不觉地吃进去很多,导致能量摄入过剩。与此同时,孩子们一直静坐不动,能量消耗减少,因此,肥胖的风险会越来越高。
  吃正餐之前1小时内 如果孩子们在进餐前就吃了零食,可能会降低吃正餐时的食欲,影响正餐的摄入。长此以往,可能会导致孩子们营养素摄入不足,影响孩子的正常生长发育。
  睡前 临睡前吃零食会导致摄入的能量无法通过运动来消耗,增加肥胖的风险;另外,如果吃完零食不刷牙就睡觉,还会腐蚀牙齿,增加龋齿的风险。
  无论何时吃零食,吃何种零食,都不应吃得过多,且不能替代正餐。
  吃好三餐,平衡膳食,才是健康的保证。
(作者:  编辑:康康  来源:人民网-健康时报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

秋季健康1000条守则
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·近视的人究竟会不会得老花眼
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·药食相克的三点小知识
·挤牙膏用沾水吗?打嗝不止怎么办?
·内裤多久换一次好?每天需换洗最多半年需换新
·这样吃火锅最伤胃
·一天吃几个核桃最补脑
·松花蛋、臭豆腐、味精:10种常见"健康杀手"
·早餐吃鸡蛋减肥更有效
·鸡蛋怎么吃最有营养
·冬季红薯可不能随便吃
·海带、豆腐助长寿 降低血液中胆固醇水平
·冷饮喝太多胃痛?一个穴位搞定!
·“疗效最佳”?陷阱!教你科学选购保健品

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例