四川在线健康首页 >> 眼科 >> 眼部护理
养眼护眼多吃这些食物
  现代人的生活中,眼睛是负担最重的器官之一,眼睛在超负荷的工作下,容易老化,出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状,甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩,不合适的按摩放松反而会造成伤害。山西省人民医院营养科医师李雁津说,养眼护眼,除了规律的休息和做眼保健操以外,大家日常还可以多吃以下几种食物。

  1、鸡蛋。鸡蛋中含有优质的蛋白质,且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生,有利于养眼护眼。

  2、海带。海带含铁,而铁质是构成血红蛋白的核心成分。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加,从而增强输送氧分和营养成分的能力,常食用海带能缓解黑眼圈的困扰。

  3、胡萝卜。胡萝卜中含有维生素E和维生素A,能维持上皮组织正常机能,对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用,能够改善黑眼圈。

  4、绿茶。因为长时间对着电脑而形成的黑眼圈,可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素,抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,外敷也很有帮助。

  5、芝麻。芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E,缓解黑眼圈的形成。不仅如此,还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻,花生、核桃、葵花子也同样含有维生素E。
(作者:张婷  编辑:康康  来源:山西晚报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

冬藏守则1000条
近视治疗 近视手术 近视治疗 LASIK 飞秒激光 青光眼 白内障 义眼 隐形眼镜 视网膜脱落 弱视 斜视 散光眼 老花眼 远视眼 验光配镜 小儿眼科
·不孕不育健康网
·近视的人究竟会不会得老花眼
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·久视伤肝 电脑族一天护眼时间表
·隐形眼镜族春四月如何抗击眼疾
·五类药使用不当可伤眼
·遭遇眼疾危机 上班族你该如何聪明护眼?
·白领眼睛酸痛怎么办
·别再迷信眼药水!护眼“补休”最重要
·眼部保养食谱 专为调理眼部定制的三餐
·人生6大阶段如何护眼
·10款茶有效缓解眼疲劳
·上班族不得不知的护眼窍门
·三个小动作 缓解视疲劳
·上班族应如何预防干眼症

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例