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白领们也有难以启齿的一些事儿!
   如今在办公室内工作的人是越来越多了,虽然说这种工作方式比较舒服,但是它也剥夺了大家的运动时间,经常坐在那里不动就容易出现局部充血,血液循环会受到阻碍,最后就患上肛肠病了。
1、盲目减肥
现在女孩子都流行减肥,都想通过减肥让自己拥有一个苗条的身材,减肥最主要的方式就是节食,节食最受伤的部位就是肠胃。如果您长期节食的话,肠道就会病变,最后得了肛肠病。
2、胃肠道负担加重
很多白领中午都是不回家吃饭的,都在外面买盒饭速战速决,时间久了对食物营养吸收不是很好,这样就会加重肠胃的负担的。而且办公室内都是使用空调的,体内的干燥会使水分大量流失,容易引起便秘之类的肛肠疾病。
3、经常熬夜
现在人们的夜生活是越来越丰富了,睡觉的时间也比以前晚了很多,如果您经常熬夜的话,患上肛肠疾病的几率是相当大的。
导致肛肠病的四个坏习惯,经过上面专家的介绍后相信大家对其也有所了解了。希望大家在生活中不要有这些坏习惯,如果您已经有的话请及时改正,这样是可以预防肛肠疾病的。否则您就会饱受肛肠疾病的痛苦,疼得你团团转,坐也不是站也不是,真不是人过的日子。

四川肛肠医院医生教大家怎么日常保健:
  1、生活有规律,按时作息,不要坐卧湿地,避免劳累。养成每天定时排便的好习惯,防止便秘,排便时间不宜长。
  2、注意饮食调理,宜:饮食宜清淡易消,多食富含粗纤维、维生素及高蛋白的食物。如黄豆、花生、蚕豆、芹菜、莲藕、大肉(素)、牛羊肉(素体热盛者不宜)、香蕉、苹果、红薯等。忌:少食辛辣刺激、油腻、腥晕的食物,并戒烟限酒。
  3、保持肛门清洁,养成良好的卫生习惯,坚持温水坐浴,勤换内裤,便纸要柔软。
  4、避免久立、久坐或久蹲及劳累,适量活动或定时作肛门括约肌运动。
  5、积极参加体育活动,增强体质,改善肛门局部血液循环。
  6、积极治疗肛周疾病,防止进一步发展。
(作者:  编辑:胡晓阳  来源:四川肛肠医院)


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