四川在线健康首页 >> 家庭保健 >> 中老年保健
老人冬日多晒太阳,心情好
  冬天气温低,不少老人喜欢窝在家里,但总这样容易心情抑郁。美国西北大学医学院研究人员发现,中午晒太阳不仅能放松心情,还有助于增强生活能力。

  研究团队以46名患有中度以上抑郁症、躁郁症和情绪稳定者为对象,将其随机分为明亮光疗组与安慰剂光照组,参与者初期每天进行15分钟“光疗”,之后每周增加15分钟,直到每天达到1小时或心情明显改善为止。结果发现,接受明亮光疗组的参试者心情明显好于另一组。研究负责人表示,阳光照射可以抑制大脑神经细胞对血清素的回收,进而提升血清素功能,有助于稳定情绪,对季节性情感障碍很有帮助。建议冬季外出较少的老年人,中午可以去社区公园、阳台享受日光浴,当家人心情不好时,也可以邀请其一起晒太阳。若连日没有阳光,不妨在室内做些运动,打破冬季懒惰不想动的心态,让身心都处于积极状态。 (张晓夕)
(作者:  编辑:康康  来源:人民网-生命时报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

春季健康必备守则
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·近视的人究竟会不会得老花眼
·泌尿外科疾病治疗
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
·高考生做近视手术10问10答
·取环后为什么怀不上孩子
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·睡眠也会让老年人老化?
·老年人常吃海带可预防疾病
·与心脑血管病战斗第一战场未必在医院
·老年心理服务需求凸显 首条热线电话火爆
·老年人经常忽视焦虑症
·百分之十一中老年人尿难忍
·更年期保健 饮食调理法
·手爱发抖莫大意
·人到中年“五适度”
·冬季吃鱼对老年人好处多
·更年期乱用激素 致一女士高血压
·每天1小时大脑训练可使头脑年轻10岁

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例