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四川肛肠医院:怀孕生孩子那些事 之 恼人的痔疮
    民间有个说法:十男九痔,如果这个说法成立的话,那还要增加一句“十女十痔”,因为与男性相比,女性的痔疮发生率会更加高。
      有人做过临床调研,发现在普通人群中男性的痔疮发生率为50-60%,而女性的痔疮率会更高一些,大约为60-70%,怀孕以后痔疮的发生率会继续上升,通常会超过70%以上。
痔疮虽然不是什么严重的问题,但是会让你不舒服,痔疮分为内痔和外痔,最典型的症状是:痒、痛、出血。
     怀孕以后,特别是进入妊娠中晚期,子宫逐渐增大,会压迫下腔静脉和盆腔静脉,导致静脉回流不畅,会引起或加重痔疮;另外,怀孕以后明显升高的孕激素会减少肠蠕动,引起便秘,也会引起或加重痔疮;第三,孕激素水平的升高会松弛静脉的管壁,使静脉扩张,也会引起或加重痔疮。
少数孕妇还会在痔疮中形成血栓,导致痔疮肿大并形成包块,坐卧不宁,很不舒服。
如何预防与痔疮
     既然痔疮高发,那最好是做好预防措施,以下的做法可以有所帮助。
多吃高纤维素食物:高纤维食物可以加强肠蠕动,减少便秘。常见的高纤维素食物包括全麦食物、豆类、水果和蔬菜等,当然这些高纤维素食物也会容易引起肠胀气,在调整食物结构的时候需要适当注意。如果实在是不喜欢这类食物,可以尝试用水冲服从植物和蔬菜中提取的纤维素,也可以起到同样的作用。可食用的纤维素在一般的药店里都可以买得到。
多喝水:每天至少喝8-10杯水。
     适量运动:保持每天至少30分钟的运动,这也可以帮助你加快肠蠕动,缓解便秘。
凯格尔(Kegel)练习:凯格尔练习就是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,具体的做法就是不断的收缩和放松肛门与阴道。凯格尔练习可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环,强化盆底肌和肛门周围的肌肉,减少痔疮的发生。
     避免长时间静坐或站立:无论是在工作环境还是在家,都不要长时间的坐着不动或是长时间的站立,需要定期活动,晚上睡觉时可以考虑侧卧。
冷敷:可以考虑用冰袋冷敷肛门处,让血管特别是静脉收缩,每天3-4次,每次10分钟。
热水坐浴:在盆中放入一定温度的热水进行坐浴,加速肛周的血液循环,每天2-3次,每次10-15分钟。可以考虑冷敷与热水坐浴联合应用,先冷敷后热水浴,反复循环。
     保持干净:要每天保持肛周的干净,大便以后用厕纸擦拭,再用湿纸巾擦拭。
     用药:在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物,例如乳果糖可以缓解便秘,一些药膏可以缓解局部的症状,一些塞肛门的药物可以帮助缓解症状和帮助大便的顺利排出。自己不要随便用药,因为有些药物是不适合孕妇使用的。
(作者:  编辑:胡晓阳  来源:四川肛肠医院)


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