四川在线健康首页 >> 饮食营养 >> 胃肠
冬季你被痔疮困扰了吗? 预防发作记住4点
   冬季,你被痔疮困扰了吗?据了解,冬季是痔疮的高发季节。冬季气温下降,空气干燥,为了抵御严寒,很多人隔三差五就要去火锅店大吃一顿。加上冬季穿着太多,行动不便,运动更是少之又少。专家指出,运动减少、常吃辛辣刺激食物都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。冬季如何预防痔疮发作?下面,四川肛肠医院医生带您一起了解。

  预防痔疮发作记住4点 

  改变饮食结构 

  在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品,摄取食物和水分要适量,多喝开水或多喝有通便作用的饮料。从前有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒,以及吃辣椒、芥末等刺激性食物。这些都会加重病情。

  定时排便 

  大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此,要养成每日定时大便的习惯,不要边看报或手机边排便,排便时间尽量短些。

  保持肛门部位清洁 

  肛门部不洁,容易引起局部发炎、水肿,导致病情加重,应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门,并注意勤洗下身,勤换内裤,应穿棉织品内裤,以利透气及吸收局部分泌物。

  避免久坐、多做提肛运动 

  不要因为冬天行动不便就放弃运动,坚决避免久坐。即便不能进行有氧运动,每天做两次提肛运动,每次做30回,对预防痔疮也是很有帮助的。

  缓解便秘试试这些食物 

  黑芝麻 

  《本草纲目》上也记载,黑芝麻主治腰腿疼痛、偶感风寒、痔疮肿痛等多种疾病。中国药典上称,黑芝麻性甘、味平,补肝肾、益精血、润肠燥,用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

  无花果 

  无花果中的多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶,不仅能帮助消化,而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠,能益气、通肠、润燥,对预防便秘,辅助治疗肛肠疾病,有不错疗效。

  蜂蜜 

  每天1-2匙蜂蜜。蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肺止咳、润肠通便,可每天1-2匙,以300ml左右温水冲服。要注意的是,蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质,若用沸水冲饮,会不同程度地破坏它的营养成分,因而最好用不超过35℃的温水冲饮。

  红薯 

  红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

  白萝卜 

  白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

  4类人易患痔疮 

  1、大便时有不良习惯的人。比如蹲厕所喜欢看书看报看手机的人。

  2、久站、久坐和长期便秘的人。比如司机、脑力劳动者、白领。

  3、孕妇。由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血。

  4、暴饮暴食的人。习惯性暴饮暴食,加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易引发粪便干结、排便妨碍、腹压增加而引发痔疮。
(作者:  编辑:胡晓阳  来源:四川肛肠医院)


四川医疗成都医院动态

春季健康必备守则
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·近视的人究竟会不会得老花眼
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·专家提醒:夏季要防三类肠胃病
·便秘不是病,便不出来真要命!
·肛肠结构及运作机制 治痔疮需知道, 收藏转发!
·胃病少吃三种水果
·四川肛肠医院开启“保肛护肠·公益惠民”活动
·胃疼可以这样按
·避而不谈的痛啊--痔疮
·泸州东大肛肠医院"服务百姓关爱健康"义诊活动
·胃不舒服时 别慌着吃东西
·排便时间有讲究,人的最佳排便时间是?
·泸州东大肛肠护理部举行“人文关怀”主题演讲
·四川肛肠医院:便秘爱吃肉肉!

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例