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手纸用不对,得了痔疮可别哭
 手纸怎么用不容易得痔疮呢?痔疮是我们生活中比较常见的疾病,这病对于人来说比较尴尬,那么,男女得了痔疮怎么办呢?生活中,我们应该如何预防痔疮呢?痔疮的治疗方法有哪些呢?下面我们一起来看看手纸怎么用不易得痔疮?

  99%的人都不懂正确的擦屁股,痔疮全是擦出来的

  现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常,在这样的生活型态下衍生了一种普遍的普遍的文明病痔疮。

  这虽不是紧急病症,却让人坐立难安,且往往难以启齿的关系而延迟就医。你相信吗?擦屁股的方式,也是影响痔疮的一大主因。

  有研究显示,上完厕所后将卫生纸折迭2次(即4层)擦屁股的人,患痔疮的机率远远小于只折迭1次(即2层)的人,前者患痔疮的机率甚至降低了高达17.53%!

  这是因为,当使用折两次的卫生纸擦屁股时,卫生纸此时的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的「床」。而这种厚度也会对血管起到按摩作用,促进微循环,将痔疮扼杀在摇篮中。

  现代人生活节奏过快,往往不会很认真地擦屁股,而这也会导致微血管循环不畅,引发痔疮。正确擦屁股的方法应该遵循一蘸二擦三转的原则。

  一蘸

  将卫生纸迭成若干层后垂直轻压到肛门上。

  二擦

  不必说了吧,大多数人都会这个,只是女性朋友要记得,擦的时候应只能向后擦,免得造成感染。

  三转

  因为肛门周围是褶皱,所以需要用卫生纸仔细擦净,通常两个半圈可以擦完一遍。

  除了饮食和生活习惯外,许多痔疮都是不注意如厕小节所「养成」,养成以下几个好习惯是非常有必要的哦!

  一、擦改揉

  绝大多数人揩屁股都是用纸「生擦」,正确的方法应该是用纸「螺旋状的揉搓」。

  肛门褶皱多,「擦」很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。

  改变这个错误的小习惯只需要30秒,但是却能大大降低痔疮的发生几率,特别是女性,一定要从前往后揉搓,而蹲厕所的时间若太长时尤其要注意,这时候肛门水肿,更不能用纸使劲儿擦。

  二、冷盐水冲洗

  很多人便后用温水洗洗,这是值得提倡的好习惯,但更建议大家用冷盐水洗(配备比例:半盆水,250克盐),对预防痔疮很有帮助。

  大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来可以消炎抗菌,二来能够消肿,缓解充血状态。

  肛门本来就是有菌状态,这里的细菌是「益生菌」,过于乾净反而会引起菌群失调,纠正起来更麻烦。

  三、入厕不超过5分钟

  几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯,如果能将大便时间控制在5分钟以内,至少可以减少7成痔疮的发生。

  如果在5分钟内解不出来,就起身过1个小时有便意的时候再去。

  人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

  四、定时排便

  养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着「要排便」,不到半个月就可以形成规律。

  另外,便意非常宝贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下,便意就会不见了。

  五、多做提肛运动

  痔疮说白了就是肛垫下移造成的,有事没事多做做提肛运动,对预防痔疮简便有效。
(作者:  编辑:胡晓阳  来源:四川肛肠医院)


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