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司机朋友们对付痔疮的好办法!
  痔疮是一种很常见的肛肠疾病,常见于久坐、久站的人群。痔疮常见的症状有:便血、便秘、疼痛、脱出等。

  为什么司机容易长痔疮?

  1、痔疮与缺少运动的工作方式,痔疮都是找些久坐久站的人,司机就是其中一种,由于工作原因久坐,司机很容易长痔疮,痔疮治好了,如果还是久坐,不注意预防保健,痔疮还是会经常发作。

  2、很多司机常年奔波在外,都是靠路边摊来解决饮食,但是这类食物常吃对身体是极不好的,不干净且没有营养。饮食不洁也会引起痔疮,烧烤吃多了会导致大便出血、疼痛。

  3、高温天气,导致局部温度升高,久坐使得静脉回流不畅也是痔疮一个很重要的诱因之一。

  如何预防痔疮?

  预防痔疮也是最关键的是保持大便通畅,每次排便时间不能超过3分钟,要保持大便通畅,长期习惯性便秘或慢性泄泻患者要及时处理便秘或腹泻问题。

  平时应注意多吃粗纤维食物,多吃水果或果仁类食物,少吃或忌吃辛辣食物。习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

  每天养成良好的卫生习惯,做到每天用温水坐浴,这样可以促进局部血液循环,防止血栓形成和静脉曲张。

  适当地进行体育锻炼,从事久站、久坐工作的人,每天多做几次提肛动作有助于预防痔疮的发生。司机、孕妇和坐班人员最好每天上午和下午各做10次提肛动作。

  便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,减轻充血。

  司机长痔疮怎么办?

  饮食宜清淡,少吃辛辣、煎炒、油炸等刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物。每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。

  摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水,能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的,但需注意根据季节适当调节水的温度。

  饮食中应含有足量的纤维素,有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀易推进。残渣能刺激肠蠕动,利于激发便意和排便反射。摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

  摄入盐分过多会导致痔疮病情加重,盐分将保留于人体的循环系统中会导致肛裂、肛门周围肿胀。

  注意不要过多食用咖啡、强烈的调味品、啤酒和可乐。虽然这类食物不会加重痔疮的症状,但却会在排便时引起发痒的不适感觉。

  体重超重的话会对自身下肢产生过多的压力,让人更容易患痔疮和静脉曲张等疾病。

  提举重物或者做费力的运动会与久坐于便器上的效果一样,增加痔疮部位的压力,导致其充血、肿胀。每天早晚都可以用温水坐浴,保持肛门周围的清洁卫生,同时也能促进局部的血液循环。

   四川肛肠医院医生提示司机朋友们:稍微严重的痔疮也可以通过中药内服、外敷、灌肠以及注射等方法而治愈。只有到了后期特别严重的时候才需手术。如果有这方面的隐患,建议到正规的肛肠专科医院进行检查,以免延误病情。
(作者:  编辑:胡晓阳  来源:四川肛肠医院)


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