四川在线健康首页 >> 家庭保健 >> 冬季保健
寒冷时节 咋防流感
  冬季来临,早晚温差越来越大,又到了流感的高发季节。流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。流感以其高发热率、严重并发症而威胁人类的健康。
  并非人人适合
  接种流感疫苗
  流感病毒的最大特点是容易变异,这也是流感在人类不断发生大流行而不能根除的原因。流感的一次流行持续时间虽不太长,但可引起高热,诱发气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎、肾炎、哮喘等疾病。
  要想有效预防流感的发生,最有效的方法就是每年在流感来临前,接种流感疫苗。火箭军总医院心血管内科主任胡桃红说,由于流感传染性极强,任何年龄的健康人都可能感染流感病毒,尤其是儿童、年老体弱者、慢性病患者等高危人群都是流感疫苗的接种对象。上臂三角肌肌肉注射每年只需接种一次,接种疫苗后10~15天可产生抗体,一个月时抗体达高峰,免疫力可持续一年。
  但是,并非人人适合接种流感疫苗。以下这些人群就不能注射流感疫苗:对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;格林巴利综合征患者;怀孕3个月以内的孕妇;急性发热性疾病患者;慢性病急性发作期;精神病、严重癫痫和精神分裂症者;严重过敏体质者;年龄小于6个月的婴儿;12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗;对疫苗中的任何一种成分,特别是对鸡蛋过敏者不宜接种。
  如何预防
  流感的发生
  那平日里怎样做,才能预防被流感“袭击”呢,医生给出了以下几点建议:
  1.要注意环境卫生和个人卫生。在生活密集、人与人接触密切和个人卫生较差的情况下,面对面的传播和通过共同用食及用品的接触是重要途径。流感病毒一般可在物品表面保持3天,所以要养成良好的生活习惯;毛巾、用品专人专用,同时要勤洗手、洗澡、勤换内衣裤和被褥。
  2.保持室内通风。在严寒的冬季,人们习惯于门窗紧闭,这样很容易产生流感。尤其是在睡觉时一定要开窗通风换气,以减少室内细菌密度和清除空气中病毒尘滴。
  3.少涉足传染机会较多的公共场所。因为流感病人的隐性感染者的呼吸道分泌物中有大量流感病毒,咳嗽和打喷嚏时喷出许多飞沫,空气飞沫传播是流感的主要传播方式。
  4.保证呼吸道清洁。流感病毒侵犯人体首先落户上呼吸道:口、鼻、咽等部位,分解上呼吸道纤毛上皮细胞外层的黏液多糖类化合物,进入细胞内部生长繁殖。所以,可经常用淡盐水或菊花水漱口清咽,以清除流感病毒,保证呼吸道清洁。
  5.经常空气消毒。流感病毒不耐热、不耐酸,对酒精、漂白粉、紫外线、盐酸等一般消毒剂较敏感,食用醋也可作为消毒剂。
  推荐三个小妙招
  抵御感冒
  第一个是“饮水疗法”。以不烫为宜的尽量热的水,用200毫升~300毫升的水杯,一口气喝下一杯,三五分钟后,喝下第二杯,三四杯后会出现饱胀感,有些微微出汗,还会有点尿意,此时喝水改为两三分钟喝一口,这种状态要保持三四个小时。同时,不要着急换衣服,小便时注意不要着凉,最后观察小便,会由最初的深黄色慢慢变浅。汗干后,换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件的话,还可以在烧水时加点红糖、姜丝,效果会更好。
  第二个是“自我按摩疗法”。在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,用大拇指背上下搓鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝热开水。认真做这些事,肯定会立竿见影,千万不要让别人代替自己按摩,因为只有自我按摩才能使自己全身发热。
  第三个是“两汤处方”。平常气虚易外感人群,可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服。阴虚蕴热者,可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。喝这两种汤都可提高人体免疫力,对预防感冒都有一定的作用。
(作者:  编辑:康康  来源:西安晚报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

越冬宝典之名家精选
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·近视的人究竟会不会得老花眼
·泌尿外科疾病治疗
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
·高考生做近视手术10问10答
·取环后为什么怀不上孩子
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·每天留意十个三分钟锁住健康
·冬季戴口罩应每日清洗并在阳光下暴晒
·冬天越冷越要多喝水
·冬季饮食要四多才利保健康
·寒冬养护肝脏要注意保暖
·冬季常吃哪些食物可润肺生津
·早晚温差大 这三招预防肩背酸痛
·冬季多吃海鱼可护心祛寒预防老年痴呆症
·冬天可别太发福
·6种行为习惯毁灭你的乳房
·冬天保暖应重点关注胃腰腿
·裹得只剩脸吹风就要遭

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例