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冬天肠胃,你别闹了!
  冬天囤肉囤脂肪,麻辣火锅、烤肉、炸鸡啤酒......不够香不够辣不吃~如此重口味,你的肠胃是不是开始闹别扭了?

  冬天肠胃,你别闹~

  肠道

  是人体内最大的微生态环境,它的运作是否正常,对人体健康有着举足轻重的影响。不规律的饮食习惯,油腻和重口味的食物都会让肠胃不堪重负,加上繁忙的生活节奏,缺乏运动,长此以往,各种肠道问题便接踵而来,影响身体健康。

  特别是寒冷的冬天,肠胃更是隔三差五的不舒服,到底怎样才能让娇弱的肠胃乖乖听话?

  饮食调养

  养成良好的饮食习惯。三餐定时,营养均衡;不暴饮暴食、过量使用生冷食品;

  吃饭时候注意细嚼慢咽,肠胃不好的人更要注意少吃辛辣、刺激、油腻的食物;

  注意增加营养

  四川肛肠医院专家提示:肠胃不好的人士,要注意在日常饮食中,多增加一些营养,多吃一些富含蛋白及维生素食物,以保证体内各种营养素的充足、全面,防止营养不良。
(作者:四川肛肠医院  编辑:胡晓阳  来源:四川肛肠医院)


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