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有一种难言之隐-长假过完很多人拉不出便便了
  “昨天开始,来看便秘、痔疮的病人多起来了,估计这两天还会更多。过了一个长假,很多人拉不出便便了,这也算是个长假后一定会有的节日病吧。”成都东大肛肠科主任张梦胜笑着说。

  晚上不睡,早上不起,几天火锅,便秘开始

  这种“节日性便秘”,年轻人居多。张主任昨天早上接诊了一位小伙子,是位网络公司的职员,二十多岁。小伙子平时工作比较忙,为了赶出国庆这个长假,他连续加了几天班。终于好不容易放假了,他开始彻底放飞自我:晚上和同事朋友聚会,喝酒、唱歌、吃夜宵,有时候凌晨两三点才睡;早上起不来,往往要困到中午,爸妈喊吃中饭了才起;吃完饭再沙发上躺躺,打打游戏,等到晚饭了再起来吃一下,一天天就这么舒服地过去了。这样的长假过了两天,小伙子没有排便,起初他也没当回事。等到后来有便意了,他坐上马桶,却发现排便变得无比困难。“他说他费了好大的劲,才陆续有一小颗一小颗黑点点下来,上完一次大号,简直是涕泪横流。”张主任描述小伙子和他说的情形。如果光是这样,小伙子也还不会上医院的,后来他洗澡的时候,摸到自己的肛门处似乎有了一点多余的东西,他不放心,才去的医院。经诊断,那是因为便秘,大便太过用劲,脱出的痔疮。

  还有一位30多岁的女士,国庆接连接待了几天外地的朋友。朋友爱吃火锅、烧烤等重口味的饮食,她也就陪着吃了几天,结果也开始便秘了。大便的时候,她发现有血,吓了一跳,其实是因为便秘导致原有的痔疮出血了。“一般光是大便费劲的病人还不会来医院,总要引起症状了,比如痔疮啊,肛裂啊,才会来。”张主任说。

  有人只要一出去旅游,就会拉不出便便

  张梦胜主任说,国庆长假引起便秘的因素很多,主要有两方面,一个是生活规律改变和饮食不节。

  “长假期间,大家都从紧张的工作状态中放松下来,要么亲友聚餐大吃大喝,要么远途旅游纵情玩乐,要么宅家里看电视打游戏,这些都是容易引起便秘的因素。”

  比如假期中很多人喜欢睡懒觉,一睡睡到中午,早餐中餐一起吃。人体正常的胃肠蠕动是从吃东西那一刻开始的,早上不吃,胃肠蠕动也处于休息状态,胃肠动力不足、大肠蠕动缓慢,肠内消化过的废物就会积存过久,水分重新被大肠吸收,从而造成大便秘结。

  糕点如月饼等高热量低纤维素的食品吃多了,会导致正餐时间没有饥饿感,从而食欲不振;过度饮用茶、咖啡等容易刺激胃肠黏膜的饮料,都会造成胃肠蠕动功能下降。

  还有如外出旅游等改变生活环境和规律的突发事件,会造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,却不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。所以有很多人只要一出去旅游,就会拉不出便便;一回到居住地,就好了。

  另外一个很重要的因素,是季节性因素。

  “目前处于秋季,从中医的角度讲,秋属燥,耗气伤津。大肠内津液不足,大便易干硬不能顺利排出。”

  想要拉得顺畅,管住嘴迈开腿

  便秘可引起一系列的危害,大便在肠道中滞留时间过长,水分吸收,便质变干,排出过程中损伤肠道及肛门,可引起痔疮和肛裂。

  大便长时间不能排出,粪便中的毒素也会被人体吸收,脸上会生痤疮影响面容,严重者会有头晕、恶心等一系列全身性症状。老年人因血管变脆,排便用力非常容易导致脑血管破裂出血,造成致命性危害。

  即使这些危害都不讲,最最让人受不了的一点,就是排便的时候,便秘的人实在是太痛苦了。

  张梦胜主任说,单纯性便秘首先就是要改变自己的饮食习惯和生活方式,“管住嘴,迈开腿”。

  “管住嘴包括少食辛辣之品,辛辣之品更易损伤津液,加重便秘。早晨醒来后空腹喝一杯淡盐水可帮助排便。平时多吃些苹果、香蕉、火龙果等水果。迈开腿加强各种运动锻炼则可促进肠道的蠕动。”

  成都东大肛肠医院多年的经验摸索,对于急、慢性便秘,老年习惯性便秘有一套中西医结合,包括中药、针灸、推拿的综合疗法。
(作者:成都东大肛肠医院  编辑:胡晓阳  来源:成都东大肛肠医院)
关键字:成都东大肛肠医院,痔疮,便血,便秘


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