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成都东大:国庆长假吃得好 注意预防肛肠病
  中秋连着国庆的8天长假怎么过?许多人早就打起了小算盘,朋友聚会、外出旅游、在家游戏、上网、睡觉……玩得开心固然好,但身体健康也要注意,假期如何保障肛肠健康呢?成都东大肛肠医院院长吴小平来讲讲假期里预防肛肠病的注意事项。

  过节放假"吃"当然是第一要务,可是吃一放开,毛病往往就跟着来了,肛肠病就是吃出来的病。

  吴院长说,节日里饮食一忌大鱼大肉,二忌火锅烧烤,三忌不吃蔬果。随着天气渐渐转凉,很多人开始热衷于一些重油重料的烧烤、火锅等,鱼肉荤腥往往是最好的下锅菜,蔬菜瓜果却不受待见。

  “其实,肉类等精细加工的食物很容易附着于肠壁,减缓肠道蠕动,堆积肠道垃圾,时间久了变成对身体有害的毒素;重口味又油腻的食物有强烈的刺激性,也很容易刺激肛肠部位引起充血,肿痛,诱发痔疮、肛裂等毛病;而不起眼的蔬菜瓜果由于含有丰富的膳食纤维,恰恰是肠道最好的润滑剂,能帮助肠道蠕动,防治大便秘结和痔疮等。”

  此外,烟酒成瘾的人也要引起注意。“酒精具有强烈的刺激作用,很容易使直肠肛门黏膜受刺激,发生曲张、淤血等状况,诱发或加重痔疮;此外,由于过多的酒精充斥占据了肠胃空间,使具有清理肠道作用的清水无法进入,肠道蠕动变得缓慢,消化的食物很难排出,只能堆积在肠道内形成毒素侵害肛肠系统,后患无穷。”吴院长说。

  五忌通宵玩乐,六忌久坐久站。因为玩乐导致休息时间不足,过度劳累,使得身体抵抗力下降,胃肠功能紊乱,引起痔疮充血、水肿、疼痛等症状;而久站久坐、负重远行,也容易使肛门局部受压太大,静脉回流受阻而引起肛肠病发作。

  说了那么多节日生活的禁忌,都离不开饮食、生活作息和排便习惯,但最重要的还是第七忌:讳疾忌医。很多肛肠病都是拖出来的病,已经出现了便血、腹痛、腹胀、腹泻等症状却不加重视,经过小长假的不规律生活一激发,往往就会变得更严重。

  成都东大肛肠医院吴院长提醒您:一旦发现肛肠部出现不适症状,一定要尽快到专业医院检查就诊。
(作者:成都东大肛肠医院  编辑:胡晓阳  来源:成都东大肛肠医院)
关键字:成都东大肛肠医院,痔疮,便血,腹痛,腹胀,腹泻,便秘


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