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不大量吃粗粮、不过多洗澡…防癌生活要适度
受访专家:侯炜,中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任、博士生导师、中华中医药学会肿瘤分会副主任委员

癌症很大程度上是一种与生活方式有密切关系的疾病,一些错误的习惯不仅对康复起不到好作用,甚至会起到反作用。

不要大量吃粗粮  

许多癌症病人都是老年人,人步入老年后其消化与吸收功能就会有所下降。如果长期大量进食过多的粗粮,会造成老年人蛋白质补充受阻,脂肪摄入量不足,微量元素减少导致营养缺乏。侯炜主任建议,老年人应以摄入精细食物为主,适当吃一些粗粮,以达到营养补充、通畅肠道的作用。

盆腔做过放疗的癌症病人如果每天大便次数偏多,就要少吃粗粮及其他粗糙的食物,还要少吃凉的食物。做过消化道手术的病人容易腹泻,也不宜过多食用粗粮。粗粮、青菜等食物摄入过多,肠道内的渣滓也会增多,容易造成大便次数频繁、引起痔疮等其他病变。

不要过多洗澡  

老年人的皮脂腺已进入萎缩期,洗澡太勤、用力搓澡会把好不容易分泌出来的油脂洗去,使皮肤失去天然的保护膜,导致皮肤瘙痒。有些老人喜欢把自己洗得干干净净的,然后再涂凡士林,这相当于把自身的保护膜祛除了,又使用外在的油脂护肤,其实大可不必。

老年人要保持身体干净,可以多洗衣服、勤换被单。每周洗一次澡就可以,每天用热水泡泡脚。

忌口食物要因人而异  

癌症患者的忌口,需因人而异,因病而异,因治疗方法而异,不提倡过多的忌口。一般患者需限制或禁忌的食物有:油炸、烟熏烧烤、辛辣刺激、油腻生硬等食物。其他食物根据自身情况而定,保证每日食物的多样化,摄取均衡全面的营养。

如鼻咽癌、喉癌、舌癌或食道肿瘤患者,要少吃或不吃辛辣食物。乳腺癌患者不宜多吃动物脂肪等高热量的食品及酒类饮品,保持体重稳定;前列腺癌患者忌食含雄激素的食物如海马、鹿茸、鹿鞭等;胆囊癌患者则不宜摄入高脂肪、酒类、油炸食品,并避免暴饮暴食。(健康时报记者 刘玫妍 实习记者 董颖钰)
(作者:  编辑:康康  来源:人民网-健康时报)
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