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法媒:告别7大坏习惯 牙齿从此健康不生病
   【环球网综合报道】想拥有一口亮白整齐的牙齿吗?想要口腔健康,绽放自信笑容吗?让我们跟随《巴黎竞赛画报》一起来看看都有哪些坏习惯在不经意间毁掉我们的牙齿健康。
  近一半的法国人(46%)还没能清晰地认识到口腔健康和整体健康之间的重要联系。法国口腔健康协会面向脸书和推特网站的1.9万名法国网友做了一个调查,发现口腔健康状况直接关系到慢性疾病和心血管疾病的产生。此外,仅64%的受访者表示,会每隔一年做一次牙齿检查。实际上,每年做牙齿检查是必不可少的,我们可以进行专业的牙齿清洁、口腔病变检测以及学习口腔卫生常识。
  用牙齿代替开瓶工具
  法国口腔健康协会的副秘书长、牙医雅克·魏马尔(Jacques Wemaere)强调,用牙齿开瓶盖而造成牙齿粉碎的事情常常发生。我们的牙齿是用来吃东西、说话和微笑的,因此一定要好好爱护。切记不要冒着牙齿断裂的风险来咬一些坚硬的物品。
  佩戴口腔饰品
  越来越多的人佩戴唇钉或是舌钉,但这种做法是非常不利于牙齿健康的。佩戴的饰品会引起口腔感染,牙齿断裂、牙龈退化以及牙齿移位等多种口腔问题。此外,由于不断地用牙齿玩弄舌钉,门牙之间还会因此出现很大的缝隙。
  对此,专家建议生产这些特殊配饰的厂家一定要规范生产,采用适合口腔健康的材料。最后,一定要定期让牙医检查这些配饰,以确保口腔健康。
  喝别人喝过的水
  鉴于龋齿是可以互相传染的,喝别人喝过的水,共用餐具或牙刷都会引起细菌传染。父母和孩子之间也要避免使用同一个勺子进食,再比如:在孩子吃棒棒糖之前,父母先舔上几口。诸如此类的坏习惯都是不利于口腔健康的。
  抽烟、喝酒
  抽烟喝酒成瘾非常不利于口腔和牙齿的健康。抽烟喝酒所引起的口腔问题对于病人和牙医来说都是十分头疼的。
  正餐之间吃零食
  每天早上, 我们会在吃完早餐后漱口。但上班时,我们又会喝几杯加了糖的咖啡,但是却会因为没有及时漱口而产生蛀牙。此外,碳酸饮料也会严重腐蚀牙齿。当我们口渴时就多喝水,尽量避免喝加了糖的咖啡。
  2分钟内搞定牙齿清洁
  10%的法国人认为没有必要天天刷牙,25%的人每天刷一次牙,50%的人刷2次,只有15%的人一天刷3次牙。对此,魏马尔博士建议我们一天刷2次牙。据调查,法国人平均刷牙用时56秒。而合理的刷牙时长应该达到2分钟。另外,牙刷应定期更换,大概每3个月更换一次。电动牙刷可以帮助我们清洁卫生死角,去除牙斑和预防牙周病,从而更好地呵护牙齿的健康。
  6岁后仍然吮吸手指或奶嘴
  魏马尔博士表示,我们无需禁止婴儿吸吮拇指或奶嘴,因为这种吸吮反射对孩子很重要。此外,拇指或奶嘴可以成为孩子成长过渡阶段的好帮手。作为健康专家,他建议婴儿使用奶嘴,它仿乳头的形状有助于婴儿牙齿的发育。但对于如何停止使用奶嘴,他并没有给出具体的方法。不过,他强调说,理想状态下,婴儿应该在2至3岁时脱离奶嘴。因为儿童在6岁时就开始长出恒牙,父母必须在此之前尝试让孩子逐渐摆脱奶嘴,例如刚开始时,只在午睡和夜间睡觉的时候使用,慢慢地只在晚上使用,最后使其完全脱离对奶嘴的依赖。通常情况下,孩子在上幼儿园后就应该脱离奶嘴。
(作者:  编辑:康康  来源:环球网)
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