四川在线健康首页 >> 家庭保健 >> 秋季保健
秋燥来 肺胃燥热怎么办?
    秋季天气干燥,中医认为,燥邪为秋季当令之邪,易耗伤人体阴津,使人体出现一派“燥”象,从而产生“秋燥病”,具体表现为口干咽干、皮肤干燥、鼻燥出血、干咳少痰、大便秘结及胃肠道不适等一系列症状。因此,防治“秋燥”,饮食应突出“清润”,即清肺润燥、益胃养阴。

    秋燥怎么破?请看广州市第一人民医院药剂科卢兰芳副主任中药师给大家推荐的膳食和茶饮方。

    膳食篇

    1.玉竹沙参煲猪蹄

    用料:玉竹60g,北沙参60g,猪蹄750g,蜜枣4个。

    做法:首先将猪蹄焯水,然后将所有材料放入砂锅中煲滚后,改文火再煲2小时。

    功效:玉竹具有养阴润燥、生津止渴、除烦的功效;北沙参能养阴清肺、益胃生津;此汤具有益胃生津、清肺润燥之功,特别适合口干舌燥、干咳无痰、鼻干咽干的人群。

    2.马蹄玉米胡萝卜煲排骨

    用料:马蹄150g、玉米2个、胡萝卜1个、排骨250g,适量食盐和生姜。

    做法:首先将排骨焯水,马蹄、胡萝卜、玉米洗净切块,将这些食材一起放入锅中,加适量清水煲滚后,再用小火煲1小时,调味即可。

    功效:马蹄性寒,具有清热解毒、利尿通便、化痰除湿、开胃消食的功效;玉米具有丰富的植物纤维和维生素C,可防治便秘;胡萝卜能下气补中,消食和胃、利尿;此汤能润燥生津、利尿通淋,一般人群可食用,但腹泻者慎用。

   3.百合银耳粳米粥

    用料:银耳10g、粳米100g、新鲜百合60g、冰糖适量。

    做法:银耳先浸泡发胀,然后将所有材料放入锅中同煮1小时至银耳润滑黏稠。

    功效:百合可润燥除烦;银耳可养胃生津、润肠、嫩肤;粳米则健脾胃、补中气。此粥特别适合胃脘隐痛或灼痛、口干舌燥、大便干结、慢性干咳及皮肤干燥的人群。

    4.粳米甘蔗粥

    材料与做法:新鲜甘蔗榨汁100~150ml、粳米100g,两者兑水后同煮即可。

    功效:甘蔗能够解热止渴、生津润燥、助脾健胃;粳米补中和胃。此粥适合有口干舌燥、津液不足、大便干结、反胃呕吐及消化不良等症状的人群。甘蔗性寒,胃脘受寒引起的疼痛、腹泻者不宜食用;甘蔗糖分含量高,糖尿病患者忌食。

    茶饮篇

    1.西洋参麦冬茶

    用料:西洋参5g、麦冬10g、北沙参10g。

    做法:放入杯中,沸水冲泡后滤汁,可根据个人口感喜好添加蜂蜜、冰糖等调味。

    功效:滋阴润燥,益胃生津。适合久咳、干咳少痰、口干喜饮、咽喉干燥疼痛者,但风寒感冒之咳嗽痰多者不适用。

    2.胖大海麦冬枸杞饮

    用料:胖大海6g,枸杞子15g、麦冬10g。

    做法:放入杯中,沸水冲泡后滤汁。

    功效:清肝明目、滋阴养肾、清热利咽。适合久咳、干咳少痰、口干喜饮、咽喉干燥疼痛及眼睛干涩、视物模糊者,但消化不良者不宜。

    (记者黎蘅 通讯员唐榕、黄月星)
(作者:  编辑:康康  来源: 广州日报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

越冬宝典之名家精选
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·近视的人究竟会不会得老花眼
·泌尿外科疾病治疗
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
·高考生做近视手术10问10答
·取环后为什么怀不上孩子
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·立秋养生:防湿健脾
·立秋过后 如何养好你的肺?
·在寒冷天气里锻炼 身体会发生8种奇妙变化
·中医:秋季可不能随便吃东西
·燥为秋主气 三款食疗方解干咳
·五大法帮你度过容易生病的秋天
·秋季养生美食菜谱:乌鸡猪肚最滋阴
·秋季进补 要遵循一平二润三滋
·专家提醒:寒风拂面 警惕“面瘫”
·自我保健防秋燥
·深秋胃寒早上喝杯生姜水
·秋食杏仁猪肺汤有助生津止渴化痰止咳

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例