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健康饮水防结石 重阳节赠水养老院

    四川在线消息 今日是重阳节,是敬老崇孝的传统节日,在成华区的园缘老年公寓举办了一个热热闹闹的“健康饮水防结石”重阳节敬老活动。四川结石病医院向园缘老年公寓260多位老人赠送了饮水机8台、桶装饮用水500桶,以及一批饮用水杯等,为老人们做免费b超检查,向老人们讲解合理饮水、健康饮水的重要性,并向老人们致以重阳节的慰问。


老人们排队等待B超检查

   步入深秋,天气转凉,很多市民尤其是老年人会不由自主地减少饮水量。殊不知,饮水量的减少,是人们导致结石病的重要因素之一。据四川结石病医院泌尿外科窦医平副教授介绍,临床数据显示,60岁以上老年泌尿结石患者约占整个泌尿结石患者群体的10%,男女比例大约为3:1。

    老年人患上泌尿结石,不爱喝水是重要因素之一。尤其在秋冬季节,不少老年人因对口渴反应不太敏感,或为了减少小便的次数,宁愿渴着也不愿多喝水等,容易导致尿液浓缩结晶,形成肾、输尿管、膀胱等泌尿系结石。另外,老年人因年老代谢异常、活动量减少,爱进食营养品如鱼肝油等,也是导致泌尿结石的重要原因。


好大的结石 左为胆结石右为肾结石

    多喝水能有效预防泌尿结石。权威医学研究证实,成年人每日尿量从800百毫升增加到1200毫升,泌尿结石的发病率可下降86%。适量多喝水,除了能降低泌尿结石的发病率外,对老年人还具有重要意义:可保持血流通畅,改善内脏各器官的血液循环,有助于胃肠及肝、肾的代谢,促进体内废物排出,提高机体防病抗病能力,减少如便秘、脑缺血、脑卒中、心律失常等疾病的发生,有效延缓衰老进程。


医院曾院长与园方林主任进行捐赠交接
    四川结石病医院在重阳节向养老院捐赠饮用水。目的正是在于唤起人们尤其是老年人对饮水的重视,做到平日里适量多饮水,健康饮水。

    专家表示,一名健康老人每天需要补充的水量约在2.5~3升左右(包括一日三餐中的水分),若除去饭菜中包含的水分,每日还应饮水1.5升左右;若夏季出汗较多,还可适当增加饮水量;喝水应喝白开水,少喝饮料、果汁等功能性饮品;饮水方法,应该做到少量多次。

窦主任讲解喝多少水怎么喝水最健康

    另外,专家表示,鼓励老年人适当多饮水,也并不是要老年人无限制的多喝水。健康老人每天喝水在1.2~1.5升水就差不多了;若患有肝脏、肾脏等疾病,则要严格按医嘱饮水。
(作者:  编辑:康康  来源:四川在线)
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