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夏季出门旅游老便秘 听听中医怎么说
  今年的伏天有40天,幸运的是,让杭州人心有余悸的高温天似乎还没有发飙的迹象,一年中最热的7月,到目前为止都还挺温和的。

  可是季节变化,自己的身体最清楚。大夏天很多人容易便秘、睡不好、长痘痘,皮肤和脾气都会变差;还有不少人,趁孩子放假安排了旅游,但糟心的是一出门就会便秘。

  空中诊室的中医专家,浙江省中医院的金涛教授,最近就接到不少网友咨询这方面的问题。

  金涛教授说,便秘是一种病,也可能是其他很多疾病导致的一种症状,最严重的后果,它可能是癌症的种子。

  30岁的练武人

  得了大肠癌

  “很多肿瘤病人,手术、化疗之后很多会经历便秘,如果问问他们生病之前,发现很多人也有便秘的经历。”金教授说,这当中最典型的就是大肠癌,排便习惯改变很可能就是大肠癌的先兆。

  他碰到过很多令人遗憾的病例,印象最深的是一个30岁不到的小伙子,练武出生,身材体型没得说。但这个小伙子后来得了大肠癌,确诊后半年人就没了。

  现在想起这个小伙子,金教授还是很遗憾,回过头去想,其实身体老早发警告了。

  小伙子是四川人,爱吃辣,爱吃肉,人豪爽,饭桌上一杯白酒直接干。有阵子一直便秘,后来还出现便血,最初以为是肛裂。两个月之后,有天小伙子突然被一阵强烈的疼痛感击倒,被送到医院做手术,但此时肿瘤已经转移。

  “大肠癌和基因、环境、生活方式都有关,特别是饮食习惯的影响是很大的。”金教授说,肠道喜欢粗纤维食物和水分,喜食肉、不吃粗粮,容易引起便秘,粪便长期停留在结肠,肠道吸收毒物质的机会大大增加,诱发肠道疾病。

  美国研究发现

  便秘和乳腺癌也有关

  除了大肠癌,有研究发现便秘和乳腺癌也有一定关系。

  美国加州大学医学教授,在对千余名妇女进行乳房疾病检查时发现,大便正常的妇女,即每天一次或以上者,乳腺细胞发育异常仅占5%,而重度便秘的妇女,乳腺细胞发育异常的则高达23%。

  研究人员推测,这是因为经常性便秘的妇女,由于粪便在肠道中保留时间较长,粪便中的某些物质在大肠微生物的作用下,分解出一种化合物,这种物质会造成卵巢雌激素和雄激素分泌失调,进而导致乳腺增生。

  最近的一项研究还发现,肠道细菌的多样化对预防乳腺癌也有积极的意义,肠道菌群多样化的女性,机体中的雌激素代谢产物的存留水平较高,这就意味着她们患乳腺癌的风险会降低。

  金涛教授说,“便秘大多与肠道精血亏耗有关,肠中精液亏损,通俗点说就是润滑剂少了。”所以,改善阴虚体质,调整肠道状况,才能从根本上解决便秘的问题。

出门旅游便秘

  试试吃点凉性水果

  市面上各种对付便秘的药很多,有中药、也有西药。

  “长期顽固性便秘,用西药的话,往往需要终生服用,疗效也会越来越差;如果选择中医,也要根据体质来。”金教授说,便秘看似是肠功能出了问题,其实多与脏腑整体功能有关,阳虚、阴虚、血虚、气虚,也需要辩证。

  如果是一时性便秘,比如出差、旅游时便秘,他建议用些温和的方式,比如运动,多吃凉性的蔬果,比如桃子、梨、萝卜、芹菜、芦笋等等。

  “阴虚火旺,容易引起便秘,吃些凉性的蔬果可以降降火。”他说,自己每次去国外出差,有时也会便秘,他的做法是不管外面吃了什么,都要再买一大盒蔬菜沙拉回住的地方,生吃或者拿点热水烫烫,做一碗简易的蔬菜汤,非常管用。
(作者:  编辑:康康  来源:钱江晚报)
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