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爱耳日:避免听力受到长时间连续刺激
原标题:又到爱耳日 一起做做耳保健操

今天是第十六个全国“爱耳日”,也是国际爱耳日,今年的主题为“安全用耳,保护听力”。耳朵是我们聆听世界的窗口,那我们应该怎样安全用耳呢?泸医附院耳鼻喉头颈外科副教授赖丹表示,要避免听力受到长时间连续刺激,可以多做“耳保健操”,孩子感冒时要预防并发中耳炎。

状况

感冒并发中耳炎 内耳供血很重要

据赖丹介绍,耳聋患者主要是儿童和老人,成人相对较少。“儿童主要是先天性听力障碍,以及感冒并发的中耳炎,而老人则是随着年龄增长听力减退。”赖丹解释说,儿童感冒没及时治疗,可能对上呼吸道造成损伤,由于人体五官相通,就可能并发中耳炎。内耳供血情况直接决定了听力的好坏,老人由于器官功能退化,内耳供血能力大不如前,因此听力会明显减退。

成人一方面感冒相对较少,抵抗力也比儿童强,由感冒引起中耳炎的几率大大降低。同时,成人内耳供血相对比较充足,听力不会出现明显退化。“因此,成人主要是突发性耳聋和药物性耳聋。”赖丹告诉华西城市读本记者,药物性耳聋是由药物引起的,如氨基甙类抗生素中的链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等,还有解热镇痛类药阿司匹林等,其他常见药物还有避孕药孕药、麻醉剂、抗糖尿病药等,长期使用,都可能导致药物性耳聋。

识别

孩子经常挠耳朵 成人耳鸣眩晕

“由于一两岁的孩子无法准确表述,因此如果孩子经常挠耳朵,那就要注意。”赖丹说,特别是感冒之后的小孩子,易并发中耳炎。另外,孩子在一两岁后,大人说话仍然反应迟钝,就要到医院检查,确认孩子是不是先天性耳聋。岁数稍微大点的孩子,出现耳朵不舒服、痛痒,或者上课听不清楚,听觉不灵敏等症状,也应该及时到医院检查。

关于成人突发性耳聋,赖丹曾经遇到一个案例,一个女孩晚上戴着耳机听音乐时睡着了,第二天醒来之后,发现自己听不到声音了,这就是突发性耳聋。“药物性耳聋,则是听力下降,头晕头痛,耳鸣,眩晕等。”

防治

注意耳朵休息 抓住治疗黄金期

耳聋的预防,总体来说,要尽量避免噪音刺激。“医学界认为,凡是人们不喜欢听的声音,都是噪音。长时间接触这些声音,或多或少都会对听力造成伤害。”赖丹建议,在KTV唱歌,最好不要待一小时以上,中途应该出来走动,把音量适当调小。“可以适当做耳保健操,按照网上的步骤,一步一步来。”

孩子耳聋的预防,主要是感冒之后,一定要积极治疗,不能拖。老人则注意清淡饮食,预防血管性疾病,影响内耳供血。“糖尿病、高血压、痛风、冠心病等,都可能导致血管病变,造成老人耳聋。”

对于耳聋的治疗,也是坚持早发现早治疗的原则。“特别是突发性耳聋,有1/ 3的患者早治疗可以治愈,有1/3患者不需要治疗自然就可以恢复,而另外1/3则无法治愈。总之,要紧紧抓住抢救的黄金期,即出现症状的一个月内。”

健康小贴士

耳保健操四部曲

耳朵是我们聆听世界声音的重要器官,耳朵上的穴位跟我们的五脏六腑穴位有着密切的联系,如果不保护耳朵就会发生耳鸣甚至耳聋。所以耳朵保健操对我们耳朵健康很重要。

1、揉耳廓:双手食指歪曲成勾如耳廓形状,拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右直到耳朵发热为止;

2、明耳朵:用食指插入耳中,力度要轻,深部不要太深,避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出,反复20次左右;

3、醒耳骨:双手中指搭在耳朵后侧头部,食指搭在中指上,然后自然滑下敲打耳朵后侧头部,反复30次左右;

4、震耳:将双手张开,相互揉搓发热,然后迅速捂住耳朵全部然后松开,如此10次左右,能有耳朵清静的感觉。王扬勇 华西城市读本记者 杨建均
(作者:  编辑:康康  来源:华西都市报)
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