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防近视课桌作用有限 护眼灯防近视没证据
  青年少预防近视是不少家长颇感头疼的问题。一些商家也针对性地推出防近视课桌,不过专家表示,防近视课桌作用有限。

  京华时报记者钱宇阳

  强制护栏治标不治本

  近年来,“小眼镜”有增无减,除了部分父母有高度近视的遗传外,大部分与课业负担重、沉迷电子产品有关。防近视课桌是一种特别制作的课桌,在课桌上加了护栏等用强制性措施,迫使孩子保持正确的坐姿,形成正确用眼习惯。记者在淘宝上也看到,不少商家推出防近视课桌,这些课桌的高低可以根据孩子的身高进行调整,同时课桌前都有一护栏,以防止孩子离课桌太近。

  北京同仁医院眼科屈光中心主任周跃华介绍,端正坐姿对防近视有一定的好处,但仅仅是一方面。握笔姿势不正确、长时间看电视、阅读的光线太强或者太弱、沉迷电子产品等都会影响视力。对青少年来说,如果年龄过小或指力过小,很容易表现为握笔支点靠前,用拇指根包绕握笔。这种握笔的姿势一旦形成,就会使儿童为看清笔尖,头部自然左倾,而且双眼距离纸面更近,很容易发生近视。

  防近视重在养成好习惯

  周跃华建议,培养孩子们正确用眼的好习惯才是最有效的预防近视的方法。

  首先,用眼要劳逸结合。近距离看书半小时后放眼远眺,让眼部肌肉放松,避免疲劳。其次,养成正确的坐姿和握笔姿势。眼睛距离桌面一尺以上。正确的握笔写字姿势应该是:大拇指和食指捏住笔,距离笔尖一寸左右为最科学。再者,多做户外活动,减少近距离用眼;多放眼远眺,少看电视及电脑;多吃叶黄素和含粗纤维的食品,少吃甜食和脂肪高的食品。

  此外,青少年要避免佩戴美瞳,长期佩戴会对眼睛造成伤害,影响视力,包括局部感染、划伤角膜、干燥等,甚至造成严重的并发症。

  无证据表明护眼灯可防近视

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  很多家长专门为孩子添置了价格不菲的护眼灯,护眼灯真的靠谱吗?

  记者在市场上发现几款很走俏的护眼灯,其灯管分别为逐渐被淘汰的白炽灯、用途广泛的荧光灯和当下最流行的LED灯。尽管发光材料不同,但这3款护眼灯的说明书里都写有“无频闪”、“防眩光”、“延缓眼睛疲劳”等字样。

  周跃华表示,目前并没有科研成果能证明护眼灯能预防近视,护眼灯只是商家提出的一个概念,与普通的照明工具并无太大差别。“大多护眼灯主打的卖点是‘无频闪’,据我们了解,这其中有很多是‘高频闪’。也就是说,这些灯具使用了变频电子镇流器,加快了闪烁的速度,并且超过了人眼的神经反应速度,人眼感觉不出,结果就成了商家口中的‘无频闪’。”

  据介绍,即使是真正的“无频闪”、“模拟自然光发出柔和光线”的护眼灯,最多也就是蓝光少一点,让眼睛受到的刺激小一点,但也无法起到预防近视的作用。其实,无论是太阳光还是灯光,如果使用不当,都会损伤视力,比如说光线过亮或频繁闪动,看书、用电脑的时间过长、距离太近等。
(作者:  编辑:康康  来源:京华时报)
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