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用头写“米”字 预防颈椎病
  “@生命时报”给上班族推荐头部“米字操”

  用头部写“米”字能防颈椎病,你知道么?近日,“@生命时报”微博上给上班族普及了一套头部“米字操”。“@生命时报”称:“工作半上午就该活动一下脖子、缓解紧张的颈部肌肉了,可以伸伸懒腰,活动肩颈。另外,也可以试试‘米字操’:以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写‘米’字,每次书写5~10遍。工作时切忌身体长时间往前倾,半小时至40分钟起身活动一下。”

  此微博发出后,网友们纷纷转发并点赞,各路“大V”和官微也加入转发行列。“@广州地铁”评论称: “上班族:头写“米”字,防颈椎病。趁着午间休息试一试?” 微博网友“@王旭江营养师”评论称:“低头族保健良方。”“@汤圆客户端”也说:“各位作者亲可以也跟着做一做这个操哦, 反正小圆君做了,感觉舒服多了。上上下下,左左右右,ABAB,满血复活啦!”

  小记点评:

  这套“米”字操让人联想到学生时代课间操的头部运动,只是顺序和方向有些不同。所以,且不论它效果如何,对于长时间坐着或者盯着电脑的上班一族来说,工作久了,动一动也是好的,权当做做运动嘛。

  (记者陈臣、吴城华、彭筱璐)
(作者:  编辑:康康  来源:广州日报)
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