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冬季谨防关节疼痛缠身
  随着气温逐渐降低,关节炎患者发病明显增多。专家提醒,持续受凉和温度反差,可导致肌肉和血管收缩从而引起关节疼痛。所谓的关节疾病,包括关节炎、先天性关节畸形、股骨头坏死等,是危害中老年身体健康的常见病,多发于膝、肩、肘、腰椎等关节。很多患者经常不把早期的酸痛当回事,总是觉得忍忍就过去了,非得等到疼得走不了路,才去医院进行手术治疗,这对于患者的健康和生活质量是很不利的。

  专家建议,中老年人特别是关节疾病患者,要特别注意保暖,应该比一般人提早穿上厚衣服,避免长时间在寒冷环境下工作生活,避免关节处接触凉风。在饮食方面,应注意补钙和维生素,控制蛋白质、胆固醇的摄入。特别指出的是,登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者,应选择散步等方式活动身体,因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动,热敷、按摩、理疗可减轻症状。
(作者:  编辑:康康  来源:西安晚报)
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夏季健康必备守则
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