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小心游泳过度成“游泳肩”
  新华网武汉8月17日电(记者 黎昌政)三伏天,游泳成为人们酷爱的解暑运动。武汉一些市民却因游泳过度或姿势不当,出现了肩膀疼痛等“游泳肩”症状。专家提醒,小心游泳过度成“游泳肩”。

  汉口的杨先生每天一有空,就去泳池游两三个小时,周末还开车去市内沙滩浴场畅游。没想到几天下来,他肩膀越游越痛,连简单的挠痒、手臂伸展动作都做不了,在武汉市中心医院被诊断为因肩周软组织劳损导致的慢性炎症,俗称“游泳肩”。

  骨外科主任张卫国介绍,游泳对腰椎、颈椎及背部等肌肉都有积极锻炼作用,但如时间过长或方法不当,会让肩膀处于过度运动状态,出现疼痛、活动受限等不适。近期接诊的“游泳肩”患者,以20至40岁中青年居多。

  张卫国提醒,泳后如出现肩痛,手臂上举无力,则可能患上了“游泳肩”,应暂停游泳并避免提举重物。如经休息仍未好转,最好到医院进行对症治疗。要避免“游泳肩”,最好在专业人员指导下,检查泳姿是否正确;泳前应进行热身运动,让关节充分拉伸;每天游泳时间不宜超过2小时。
(作者:  编辑:康康  来源:新华网)
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