四川在线健康首页 >> 育儿宝典
光吃鱼肝油很难补钙 给宝宝晒太阳才是王道
  专访专家:广医三院儿科医师 谭小华
  ■新快报记者 余锦境 通讯员 黄贤君
  圆圆妈最近很烦心,她发现一岁多的圆圆的肋骨变得很突出,两条小腿并拢后有明显呈O形间隙,朋友说,这是缺钙引起的佝偻病。怎么可能!厨艺精湛的圆圆妈自认给圆圆补的钙质有多无少,也有每天定时给圆圆吃鱼肝油维生素D剂促进吸收……圆圆妈立马直奔医院儿保科咨询,原来,问题出在“太阳”上。爱美的圆圆妈,也不想圆圆皮肤晒黑,每次出门都是遮阳帽太阳伞盖得严严实实,没想到这也害了孩子。
  城市“佝偻娃”多因“晒”太少
  “城市小孩营养条件较好,钙摄入一般足够,发生佝偻病主要是因为缺乏户外运动日晒太少,无法激活维生素D活性促进钙的吸收代谢。”广医三院儿科医师谭小华告诉新快报记者,维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,缺的是维生素D,不是钙。婴幼儿的骨骼的生长发育迅速,需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育。当维生素D缺乏时,会引起钙、磷代谢紊乱,使骨组织钙化不全引起佝偻病。
  阳光是最好的维生素D活化剂。研究发现,1平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。将婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,接近婴儿每天维生素D全部需要。孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。
  “有些家长以为给孩子吃鱼肝油补充维生素D就可以了,其实,鱼肝油摄入身体后,也要需要日晒帮助才能转化成活性维生素D3,促进钙的吸收代谢。光吃鱼肝油没有日晒也转化不了。”谭小华说。
  1岁半前补救最好 超过2岁很难恢复
  谭小华介绍,佝偻病的进展可以分三个阶段。初期表现为掉头发,晚上经常夜惊,睡眠时期汗液特别多的轻度症状;活动期,肋骨开始变形,颅骨软,信门偏大;恢复期,异常的钙化病灶已经定下来,在骨头上留下印痕。随着身体的成长发育,手脚骨关节生长不够“直”,形成X形腿、O形腿等。
  “婴儿长到两三个月,如果没有足够的日晒和钙质摄入,就会开始出现佝偻症状。到了半岁左右的行为动作发育阶段,由于肋骨不够硬,内脏往上顶,就会将肋骨顶变形,出现肋骨外翻;还有“乒乓球颅骨”,很软,按一下就凹进去;枕秃,头发剃完后,只长头顶处,脑袋跟枕头接触的地方,出现一圈头发稀少或没有头发的现象。到了一岁左右,头顶会发展为方颅骨,出现X形腿、O形腿。
  “1岁半前及时补救,随着体格发育,变形的骨骼可以调整恢复到正常状态。如果过了两岁,骨骼架构发育已基本定型,变成习惯性体位,突出的肋骨通过扩胸运动,把胸廓练好还可以稍微调整外观。但X形腿、O形腿比较难恢复。”谭小华说。
  少部分孩子分明是钙质补充足了,日晒功课也做足了,观察了两三个月佝偻症状还继续加重,就要及时到医院进行检测,看是否因其他疾病如激素减少、患有遗传代谢病、先天性25羟基D3的吸收缺陷等引起的佝偻症状。
  日晒前后有秘方
  1.晒头、晒眼要避免
  谭小华强调:不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。特别是年龄小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,头颅前囟及颅缝都没有完全闭合,对阳光中紫外线抵抗能力较差,戴顶带帽沿的帽子不但可以挡紫外线,还可以起到保护宝宝视网膜的作用。
  2.尽可能暴露皮肤
  应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤,让阳光与皮肤亲密接触。
  3.晒后不洗澡
  不宜空腹,晒后最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
  4.穿红、穿黑有讲究
  晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。
  5.隔窗晒没效果
  谭小华提醒,晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。最好在户外,或宽敞的阳台上。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。
  6.先吃鱼肝油后晒效果更好。
  ■提醒
  胖小孩更容易佝偻
  在门诊中,谭小华还会给一些长得太快的胖小孩打“预防针”。“身体肌肉组织和脂肪太多,对钙的需要量也相应增多,这就使分配给骨骼生长的钙相应减少;另外,体重负担过大也会压迫并不坚实的骨骼发生变形。此外,身体缺锌、蛋白质营养不足的小孩,钙代谢也会有障碍。”
(作者:  编辑:康康  来源:金羊网-新快报)
宫颈炎症 | 乳腺疾病 | 不孕不育 | 眼科疾病


四川医疗成都医院动态

夏日养生秘卷
前列腺炎 阴道炎 宫颈糜烂 包皮过长 明星整形 双眼皮 近视手术 近视治疗 人流 无痛人流 不孕治疗 不孕原因 流鼻血 打呼噜 颈椎增生 腰椎间盘突出 痔疮 腹泻便秘 肾病综合症 肾衰竭 糖尿病治疗 龋病
·不孕不育健康网
·近视的人究竟会不会得老花眼
·牙齿对脸型的影响究竟有多大
·妇科常见病之卵巢巧克力囊肿
·乳腺炎的治疗方法
·得了这些病,不能做痔疮手术
本网提供的内容仅供参考,一切诊断/治疗/方法请遵从就诊医生或相关专家的指导。  医疗广告电话:13086606618


延伸阅读 >>更多
·婴幼儿配方食品备案管理办法征求意见
·宝宝护理,请月嫂靠得住吗?
·专家:看电视对2岁以下儿童有害
·婴儿趴着睡有利于发育 婴儿趴着睡觉的利与弊
·科学家证实:“3岁看大”确有科学依据
·天冷孩子胃口差老感冒 专家给妈妈建议2条
·中消协:部分婴幼儿纸尿裤水分值超标易生菌
·香港今起限每人带2罐奶粉离境 违者可监禁2年
·给宝宝测了那么多次体温 可能都测错了
·小心!孩子无故剧烈咳嗽 应高度怀疑吸入异物
·北京:婴幼儿奶粉及辅食纳入专项监测
·别打乱孩子成长的“时间表”

图片推荐

十人九痔 逃离良方

近视手术 还我清新视界

结石新闻 预防保健与治疗

男性保健与男科治疗

肝病的那些事

不孕不育教授齐聚蓉城征病例