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青少年睡眠不足会致近视
  近视(Myopia)是指只看得见近处的物体,看远方的物体则很模糊不清。近视分为两种情况:屈光和轴性。屈光近视度数比较高,可能达到700度甚至更高,也叫做高度近视。

  近几年来,我国的眼科教授通系列科学实验,从成果中发现中、低度近视眼与遗传的联系并不非常亲近。其间,遗传要素占30%左右,其他的70%为后天环境要素所造成的。一般来说,大多数近视眼发生于少年发育期。若是这时期的青少年减少睡觉时间,就会导致植物神经功能失调,身体各部位的发育不平衡。

  因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴变长,从而形成近视。目前,一些眼科专家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

  相较于睡眠时间过短这个原因,长时间看电视,在阴暗的光线下看书也能导致植物神经功能紊乱,但它们的作用相对小些。所以,青少年要预防近视眼,充足的睡眠是最重要的。

  用眼过度的人群中,中小学生是最为显着的。预防近视眼,要从中小学抓起。每天要保证有8~9小时的睡眠时间;每天看电视时间不超过1.5小时;坚持用眼卫生;每天做1~2次眼睛保健操;合理饮食,开心生活,近视就不那么容易形成了。
(作者:  编辑:康康  来源:家庭医生在线)
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