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  健康首页 >> 男性健康 >> 日常保健 编辑邮箱：jk@scol.com.cn  编辑电话：028-86968627 
用食物提升你的性功能

    具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。专家建议您在日常膳食中应掌握以下原则：

    摄入充足的优质蛋白质

    蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成。

    优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类动物类蛋白及豆类蛋白。

    应注意酶类的补充

    如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免使酶受到破坏。

    补充有关的维生素和微量元素

    现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶中含锌丰富。维生素Ａ、维生素Ｅ和维生素Ｃ对性功能的维持也有积极的作用。    （范伟业）
（作者：  编辑：叶天成  来源：四川在线-家庭与生活）
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