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秋季先让宝宝冻一冻
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| 四川在线健康频道（http://jk.scol.com.cn） |
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又到了秋季，现在昼夜温差开始拉大。一些宝宝鼻塞、打喷嚏等着凉症状又开始增多起来。陈女士说，孩子半岁了，这几天晚上比较凉，她就给孩子盖上了较厚的被子，谁知孩子还是感冒了。
秋季白天热早晚较为凉快，成人感觉不太明显，但对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说，他们能十分敏感地察觉到期间的忽冷忽热，因此鼻塞、打喷嚏等着凉的症状就应运而生。许多年轻父母察觉到这一现象后，便给孩子多穿衣、多盖被，可是宝宝仍然弱不禁风……因此，在这个季节交替的时候，应适当给宝宝冻一冻，这可以提高宝宝的抗病能力。
让孩子有暴露于冷环境的机会有多种，包括不要穿得过于厚实、严密。因为过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反而容易感冒。另外，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是清晨，可以让孩子多增强皮肤的适应调节功能。因为长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降，如果气温稍有改变就给孩子添衣保暖，孩子的大脑皮层下丘脑没有得到适应锻炼，一旦着凉就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。
而日常生活中，宝宝最好穿得少一些，如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作，而且还要经常检查宝宝有没有流汗。另外，晚上睡觉时被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足，而容易患感冒。在开放冷气的房间里，盖毛巾或薄被就行，有时父母觉得温度太低，就让宝宝穿太多或盖太厚，这是错误的作法，其实室温保持在１８至２２摄氏度较为适宜。
年轻的父母们要多学一些护理知识，孩子的抵抗能力是在日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高，因此，在秋天进行耐寒锻炼是提高儿童调节反应灵敏度的最有效手段。 （吕斌）
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| （作者： 编辑：康康 来源：四川在线-家庭与生活） |
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