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男人，试试餐桌上的“壮阳药”
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| 四川在线健康频道（http://jk.scol.com.cn） |
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不惑之年的男人，尽管事业和工作处于巅峰时期，但却明显地发现：自己的性欲逐渐变弱，性能力也明显下降。而妻子的性欲越来越强烈，性要求也变得频繁。面对妻子热情的需求，男人们既无奈又疑惑：“自己是不是真的不行了？”
中日友好医院男科副主任医师周强介绍，步入中年的夫妻在性生活中会出现“剪刀差”的现象。因为，性欲强弱受睾酮水平高低的影响，四十岁左右的男人，由于睾酮分泌开始下降，性欲自然会减弱。女人到中年，家务事少了，性经验多了，可以将更多精力投入在性生活中，也就迎来女性的“第二蜜月期”，性欲增强是很正常的。
对此，周医生认为，中年夫妻应在了解的基础上从心理愿望、生理需求、感情交流等方面，及时做出调整。特别是妻子，如果给丈夫造成心理压力，会导致其越来越不行。
中国中医研究院广安门医院泌尿科主任医师张亚强提醒，很多中年男人认为是老夫老妻了，性生活不用那么“复杂”，往往忽略亲吻、拥抱、爱抚妻子。其实，亲吻、拥抱、爱抚是性生活不可或缺的组成部分，能带给女人性心理的愉悦满足。
对于妻子的要求，男人不要指责和逃避，积极找出从容应对“剪刀差”的方法。
主动与妻子沟通，进行情感的铺垫。戒烟戒酒，消除影响性欲的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高性欲的运动。还可以吃一些有利于补肾壮阳的药膳，或富含胆固醇如海产品、锌如豆类的食品。需要注意的是，不要盲目服用壮阳药物，吃补品也要把握“度”，不要造成“不行了才吃补品”的心理暗示，否则性能力反而会因此变得更差。
试试餐桌上的“壮阳药”
鹿茸香菇菜心
主料：鹿茸片２克，水发香菇２００克，青菜心３００克，玉兰片５０克。
制作：将鹿茸片加白酒２０毫升浸泡；玉兰片泡发，切片，备用。将铁锅烧热，加入猪油，油热时先取适量姜末下锅略炸，将香菇、青菜心下锅煸炒，加入适量味精、料酒、精盐、清汤或鹿茸浸泡酒液。搅匀收汁，汁浓时投入玉兰片，加水勾芡，起锅装盘，鹿茸片点缀在菜上。当菜食用。
功用：温肾助阳，补气养血。用治年老体弱或久病，元气虚衰，阳痿，滑精，腰膝酸冷，眩晕耳鸣，气短乏力，食欲不振。
参杞烧海参
主料：水发海参３００克，党参１０克，枸杞子１０克，玉兰片５０克。
制作：将党参洗净，切片，加水煎煮，提取党参浓缩汁１０毫升。枸杞子洗净，置小碗内，上笼蒸熟。将海参切块，玉兰片切薄，均用沸水烫过。在炒锅内加油，烧热后加葱烹锅，投入海参，加入适量酱油、料酒、白糖和清汤，汤沸后改用文火煨烤，待汤汁适宜时，加入党参浓缩汁和玉兰片。调好口味，再加入熟枸杞子，用淀粉勾汁，酌加椒油，当菜食用。
功用：补肾健脾，益精养血。用治脾肾亏损，精血不足，阳痿，遗精，小便频繁，腰膝酸软，体倦乏力，头晕眼花。
枸杞子牛尾
主料：带皮牛尾１条（约７５０克），枸杞子５０克。
制作：将枸杞子洗净，平均分成两份，一份加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁２５毫升，另一份备用。将牛尾刮洗干净，剁成段，投入沸水锅内略氽，取出洗净，将牛尾、枸杞子和适量姜片放在瓦罐内，加入适量清汤、料酒、味精、酱油、葱、精盐，先用武火煮沸，加入枸杞子浓缩汁，改用文火炖煮，以牛尾酥烂为度。拣去葱、姜。当菜食用。
功用：补肝益肾，强筋健骨。用治肝肾亏虚，阳痿，早泄，腰膝酸痛。（阿威）
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败“性”食物别贪吃：
芥蓝：久食芥蓝，可抑制性激素分泌。
竹笋：竹笋含有大量草酸，常食可影响人体对钙、锌的吸收与利用，缺锌可使性欲下降，性机能减退。
芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，常食会使精子数量下降，出现阳痿不举。
莲心：莲子心有清心泻火作用，常食可使男子性欲低下。
冬瓜：常食冬瓜可清心热，同时也降欲火。
菱角：性味甘寒，常食可清热除烦，平息男女欲火。
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| （作者： 编辑：叶天成 来源：四川在线-家庭与生活） |
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