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新标准下冬季如何补水
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| 四川在线健康频道（http://jk.scol.com.cn） |
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如何解读健康补水？
时隔21年新的《生活饮用水卫生标准》即将颁布实施，使人们的目光再次关注到饮水安全和健康上来。
据了解，新国标的检测项目将由35项增至106项，并再次明确饮用水的酸碱度范围(pH值)在6.5-8.0间，与国际标准相吻合，确定了饮用水的水质“安全”标准， 同时按照世界卫生组织提出的健康好水标准，即使是安全的、干净的水，也不等于是健康的好水。
健康好水应该满足以下几个递进性要求：
1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；
2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；
3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
纯净水只能满足基本安全需求，人工矿物质水只能一定程度上达到补充矿物元素的需求，但是天然性往往不能被重视。
如何理解水的活力和天然弱碱性？
专家认为：在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。正常人血液PH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。但这部分人只占总人群的10%左右，现代人的饮食习惯，摄入酸性食物过多，使人体的酸性大大多于碱性。更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
初生婴儿一般属弱碱性体液，但随着年岁增长，随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。人的体液(包括血液)中碱性含量呈下降曲线，标志着酸化程度，酸化也就意味着越来越老化。
为了延缓衰老，现代人开始重视饮水健康，提倡喝天然弱碱性水，也就是PH值7.1-7.8的天然水。时尚女性爱吃水果、蔬菜，也是因为这些物质在体内自然代谢会形成碱性物质。实际上，水是比蔬菜、水果更好的“中和剂”，水中天然矿物质不经过代谢就能被人体直接吸收，起到维护体液平衡的作用。
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