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三大法宝助你远离高血脂
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| 四川在线健康频道（http://jk.scol.com.cn） |
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单位上的体检结果发下来了，汪哥一看：哟！血脂偏高。这咋弄呢？一旁的同事说，你血里的油多，要少吃点肥肉。从此汪哥不是少吃一点，而是根本就不沾肥肉，净吃素。过了3个月，再去检查血脂，指标倒是不高了，但医生对汪哥说，你有点营养不良，得注意点啊。血脂高，真如平时人们所说是血里油多？高血脂有些什么危害？该如何正确远离高血脂症呢？
高血脂症的形成
血脂主要是由胆固醇构成，是血液中脂质的总称，包括胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸、脂溶性维生素、固醇类激素等。胆固醇是体内的脂肪之一，正常时是构成细胞的重要成分，可以合成维生素D、激素等，并可帮助脂肪的消化吸收。高脂血症是指血液中胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密脂蛋白(LDL)过高和血清高密脂蛋白(HDL)过低的一种全身脂代谢异常。
高血脂对身体的损害是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会出现器官缺血的严重后果。
冠心病、动脉硬化引起的肾功能衰竭等都与高血脂密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑中风、冠心病、心肌梗塞的危险因素。此外高脂血症也是造成高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、胆结石、胰腺炎、眼底出血、高尿酸血症。据介绍，高脂血症患者患心脏病的几率是正常人的四倍。随着经济的发展，生活质量提高，高脂饮食机会增多，加上运动的减少，很多人血液中的脂肪没法燃烧、消耗，从而积聚导致高血脂。
预防、治疗高血脂症三大法宝
检查发现血脂偏高，少吃点肥肉是对的，但仅注意这点是不够的。只有认识高脂血症，懂得如何预防和治疗，才能远离高脂血症。专家指出，调节饮食结构、改进生活方式加上药物治疗才是调节血脂的三大法宝。
合理饮食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒，尽量避免长期服用使血脂升高的药物，是对抗高血脂的有效方法。运动可使身体的内分泌系统得到锻炼，促进脂肪代谢，消耗能量，使全身的肌肉、骨骼强壮，身体更健康。
药物治疗方面，除西医常规的降脂药物外，中药在治疗高血脂方面有它的优势。中医认为气虚、痰湿、血淤是高脂血症的主要成因。中医还将高血脂辨证大致分为5型：痰湿内盛表现为困倦、头晕目眩；气虚血淤表现为疲倦乏力、手足麻木；脾虚不运表现为肥胖臃肿、四肢轻度浮肿、神疲乏力；脾肾阳虚表现为颜面浮肿、气短乏力、夜尿频、下肢浮肿；肝肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、咽干唇燥等。经临床及药效学观察，中药有清胆固醇、降低甘油三酯的作用，对改善和调节脂代谢紊乱有明显的效果，并且中药具有副作用小、降脂后不易反弹的优点。
下面是一种自制降脂茶，可参考饮用：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克水煮，快要煮烂时用勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，连服3个月。
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| （作者：记者虹军 编辑：康康 来源：四川在线-华西都市报） |
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