近两日成都持续高温，最高气温飙上35℃。省气象台7月16日再次发布橙色高温预警，希望市民注意预防高温天气带来的不利影响。
在气温直线上升的情况下，市民的常规降温手段是什么？昨日，记者作了一个随机调查。在调查的20个人中，采用频率最高的降温手段依次为空调、电风扇、洗冷水澡、游泳、去郊外避暑、多吃冰凉的东西。这些手段对健康有没有影响？应怎样合理利用呢？
降温第招：空调
选择度★★★★★推荐度★★★
“昨晚上，我家的空调一直没停过。”“这个天气，没有空调怎么过哟！”由于成都持续高温高湿，使人感觉异常闷热，开空调降温，成为大家本能的选择，所以很多人家的空调都是24小时工作。
好处：可以迅速降温坏处：易患“空调病”
据医生介绍，由于长时间吹空调或者使用空调不当，人体处在忽冷忽热的环境下，容易出现感冒、发烧、咽喉疼痛、扁桃体炎、头晕、咳嗽、食欲不振等症状，有的病人由于常吹空调，腹部受凉，出现了腹泻症状。
医生提醒，不要贪一时舒服而忽视了自身健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间。经常在空调环境下上班的人，回家后尽量不要使用空调。
降温第招：电风扇
选择度★★★★推荐度★★
部分市民体质弱，吹空调容易感冒。而部分家庭经济情况不太好，使用空调，电费成额外负担，对于这部分市民来说，电风扇成了他们降温的首选。
好处：降温效果不明显。坏处：晚上整夜吹电风扇，且固定一个位置吹，人容易感冒，头昏。
降温第招：游泳
选择度★★★推荐度★★★★
“以前在老家，天气一热，我们就下河游泳。现在，我仍然选择游泳。”据了解，由于天气热，很多游泳池都人满为患。为方便，个别年轻家长甚至为自己的孩子买了婴幼儿专用的充气游泳池。让孩子在热得难受时，泡在水里。
好处：降温又练身体，一举两得。坏处：专家提醒，在游泳池必须注意安全卫生，谨防红眼病、外耳道感染、阴道炎。
降温第招：郊外避暑
选择度★★推荐度★★★★★
据了解，上周末，由于天气太热，很多成都人“逃离”市区，前往青城山、都江堰、天台山、西岭雪山、银厂沟等地寻找清凉。由于“出逃郊外”的人太多，导致部分景区的住宿、交通全面告急。
好处：进入大自然的天然空调中，自然舒服。坏处：时间受限制，大部分人只能周末外出；另外，郊外避暑对资金有要求，不能大面积推广。
降温第招：多吃冰凉的东西
选择度★★推荐度★★
天气热时，很多市民选择多吃西瓜，多喝冰啤酒、冷饮降温。
好处：能防止中暑，但降温效果不明显。坏处：肠胃易不舒服。据医生介绍，吃冷饮过多或吃火锅时猛喝冰啤酒，易导致腹痛腹泻。高温天气下，人体需要不断补充水分，但吃冷饮要有度，不可狂吃；食用水果时要挑选新鲜的，不能在冰箱中存放时间过长。高温天气下还要严防食物中毒事故的发生。 |
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